(18 a 25 años) 1. No vayas a la escuela o al trabajo sin desayunar. Establece un horario en el desayuno. 2. Toma agua natural. Evita los refrescos o bebidas con saborizantes artificiales. 3. Si estudias y/o trabajas recuerda darle tiempo a tu cuerpo y dedicarle por lo menos media hora para cada comida del...
