INGREDIENTES | CANTIDAD | EQUIVALENCIA |
---|---|---|
*Elote desgranado | ½ taza | 1 Cereales y tubérculos |
Pechuga de pollo para brocheta | ¾ pza. (120 gr.) | 3 Origen animal muy baja en grasas |
Ajo | ½ pza. | |
Cebolla chica | ¼ pza. | |
**Sal | Al gusto | |
Lechuga | ½ taza | ¼ Verduras |
Rábano | ½ pza. | |
Cebolla finamente picada | 2 cucharaditas | Libre |
Orégano | 1 pizca | |
Tortilla de Maíz | 1 pza. | 1 Cereales y tubérculos |
METODO DE ELABORACIÓN
1. Lave el elote y desgránelo.
2. En un recipiente ponga a cocer por 30 min. los granos de elote, el pollo, la cebolla en trozos, el ajo y agregue sal.
3. Lave y desinfecte la lechuga y el rabanito.
4. Corte el rabanito y cebolla en cuadritos; la lechuga en corte juliano.
5. Retire del caldo el ajo y la cebolla.
6. En un comal ponga a asar la tortilla de maíz para formar una tostada.
7. Sirva el POZOLE en un recipiente hondo agregándole la lechuga, rabanito, cebolla en cuadritos, gotas de limón y orégano.
8. Acompáñelo con tortilla tostada
*El tipo de elote es de grano chico (no para pozole)
**Si tiene restringida la sal, elimínela de la preparación