(18 a 25 años) 1. No vayas a la escuela o al trabajo sin desayunar. Establece un horario en el desayuno. 2. Toma agua natural. Evita los refrescos o bebidas con saborizantes artificiales. 3. Si estudias y/o trabajas recuerda darle tiempo a tu cuerpo y dedicarle por lo menos media hora para cada comida del...
La obesidad no sólo es un problema de salud pública, sino también una carga financiera considerable. La obesidad a nivel mundial impone costos equivalentes a 2.8% del PIB global. Esta cifra es parecida a la que generan los conflictos armados y el tabaquismo a nivel mundial. Esto implica una gran presión sobre el presupuesto de...
CÁNCER DE MAMA Aunque nuestros genes influyen sobre nuestro riesgo de cáncer, en su mayor parte la diferencia en el riesgo de cáncer entre las personas se debe a los factores no hereditarios. El riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama aumenta por varios factores que no se pueden controlar o que no...
¿Qué es la Obesidad? Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo. La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socio económico, sexo o situación geográfica. La obesidad puede ser clasificada como leve (del 20 al 40 % de sobrepeso),...
El agua es esencial para la vida y mantener la hidratación es importante para la salud física y mental. El cuerpo humano está constituido en gran medida por agua. El contenido de agua del organismo disminuye con la edad, desde un 75% en los bebés hasta un 60% en las personas adultas. El agua, jugar...
La música es arte y ciencia, que abarca un amplio campo de combinación de los sonidos y el tiempo, en el cual no existe un limite para su perfeccionamiento o compresión, tiene la capacidad que al escucharla nos lleve al mundo maravilloso y mágico de una infinidad de sentimientos y emociones que a veces somos...
Hace un mes, más o menos, los jeans de una amiga, se ajustaban perfectamente a su cintura, cadera y muslos, y aunque no es una modelo, sí lucía bien, digo, como una persona normal. En cambio, actualmente esos mismos vaqueros parecen a punto de reventar. Si se le mira de espaldas, unos “rollitos” extraños rodean...
La grasa visceral, también llamada grasa abdominal o intra-abdominal, es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal. Todos tenemos algo de grasa visceral pero algunas personas pueden desarrollar más, sobre todo aquellos con un estilo de vida sedentario y hábitos alimenticios poco saludables. La grasa visceral tiene un mayor impacto sobre...
